In anteprima pubblichiamo le attività Terra e Acqua per la prossima stagione!
Il Planning Corsi Terra e Acqua è pensato per accogliere le esigenze di ogni cliente. Le attività sono suddivise in categorie Olistico (Pilates, Balance, etc), Tonificazione (Total Body, Total Tone, etc .. ) e Funzionale (30&30, Interval, etc..).
La Piscina permette di svolgere le attività di Acqua Fitness in inverno (con la struttura e l’acqua riscaldata fino a 27 gradi) che d’estate grazie l’impianto telescopico che permette di “aprire” la piscina nei mesi più caldi.
Aggiornamento 23/06/2024
My iClub – Tommy’s Mobile
Tutte le attività dedicate agli abbonati sono prenotabili con l’applicazione Tommy’s Mobile, grazie alla quale potrai pianificare la tua settimana di allenamenti e confermare o disdire la lezione prenotata entro un ora dall’inizio. Se i posti sono già stati tutti prenotati si entra in LISTA D’ATTESA. Tramite APP è possibile controllare l’avanzamento della lista d’attesa nella sezione COMUNICAZIONI & AVVISI.
Le prenotazioni attive dalle 7:00 alle 23:00 e fino ad una settimana prima.
SI PREGA DI ANNULLARE LA LEZIONE IN TEMPO UTILE DA PERMETTERE A TUTTI DI POTER PARTECIPARE AI CORSI.
Superata l’ora dall’inizio della lezione si prega di contattare la Reception per annullare la partecipazione alla lezione.
Per qualsiasi altra informazione contattaci!
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LE NOSTRE ATTIVITA’!
NOVITA’!
Streatching 45′ @ Level Rustici
Lo stretching comprende sostanzialmente tutti quegli esercizi che hanno come obiettivo quello di stirare e allungare un muscolo o una serie di muscoli, che siano statici o dinamici.
Allungarti con lo stretching regala al tuo corpo una migliore mobilità e ti procura una sensazione di leggerezza.
Lo stretching è un toccasana a tutte le età e, che tu pratichi o meno un’attività sportiva, allungarti è un ottimo rimedio contro lo stress e la stanchezza e ti permette di ricaricare le tue batterie.
Acqua Fit @ Level Rustici
La ginnastica acquatica o acquafitness, non è altro che una tipologia di attività ginnica e di movimento fisico che si svolge in ambiente acquatico.
Gli effetti positivi dell’acquafitness sono oramai noti per raggiungere il rimodellamento del corpo. Lavorando con costanza in acqua, tutta la struttura scheletrico-muscolare è sollecitata: ciò contribuisce a rassodare, tonificare tutti i glutei e a conferire al tessuto epiteliale un aspetto rimpolpato e levigato.
Hatha Yoga @ Level Rustici
Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici, originati nelle scuole iniziatiche dell’India e del Tibet.
Una lezione di questa pratica si compone di meditazione, esercizi di respirazione, diversi asana e un rilassamento finale. Nell’Hatha yoga le posizioni vengono mantenute con forza e disciplina. Lo stile è lento e controllato.
Acquaticità in gravidanza.
Per muoversi, rilassarsi, prepararsi all’arrivo del proprio bimbo/a con esercizi di respirazione e del pavimento pelvico. Per migliorare la circolazione, alleggerire il peso sulla schiena, rinforzare le difese immunitarie. Per contribuire a stabilire una maggiore consapevolezza e vicinanza con il proprio bimbo/a in arrivo.
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